增多硬度和持久度的方法此文目次1、环氧胶强度和永恒性不是很好?有什么处置目的吗? 2、如何提高硬度和持久力 3、若何让男东说念主变硬-男东说念主の硬度普及决策——深度干货 4、男生如何提高我方的持久?有些方法真的很恐怖吗 5、何如可以更持久 6、提高硬度的方法
环氧胶强度和永恒性不是很好?有什么处置目的吗?
环氧胶具有粘接强度高，硬度大，刚性好，耐酸碱，固化收缩小等脾气，天然环氧胶的粘接强度比较高，但关于一些高强结构粘接仍感不及，还需进一步提高粘接强度。昀通科技在此回来了7个可以灵验提高环氧胶强度与永恒性的方法。供参考！1、领受高性能环氧树脂 一些高性能的环氧树脂，如AG一80、AFG一90、酚醛环氧树脂、似盼F环氧树脂、双酚S环氧树脂、液晶环氧树脂、TDE一85(IJ())、731等，单独团结或与双酚A型环氧树脂共混，都具有很高的粘接强度。液晶环氧树脂是一种高度分子有序，深度分子交联的团聚物收罗，可酿成自增强结构，力学性能相等优异。极少液晶环枫树脂与B144环氧树脂共混，固化物的拉伸强度和冲击强度彰着抛岛。 2、选用增强性固化剂固化剂对环氧胶的粘接强度有紧要影响，选用能使环氧胶固化后粘接强度高的固化剂，如双氰胺、间苯二胺、二氨基二苯甲烷、二氨基二苯砜、低分子聚酰胺(315、3051)、G一328、端氨基聚醚、105缩胺、甲基六氢苯酐、均苯四酸二酐/苯酐(20/28)、2一乙基一4一甲基咪唑、线性酚醛树脂等。 环氧树脂预先与CTBN接枝，以多醚胺(聚醚胺)动作内增韧型固化剂，领受双重增韧体系，使室温固化环氧胶黏剂的室温剪切强度达到35MPa。90~剥离强度突出3.5kN/m。3、添加增强性填充剂填充剂的加入收敛了固化物的热扩张整个和固化收缩率，减小了内应力。当超负荷作用出现裂纹时，有填料的胶层还能阻碍裂纹扩展，从而提高了粘接强度。举例用于金属结构粘接的环氧胶黏剂，加入适量的铁粉可提高剪切强度。增强性的填充剂有硅微粉、白炭黑、硅灰石粉、氧化铝、超细硅酸铝、轻质氧化镶、滑石粉、海泡石粉、荆棘棒土粉、超细煅烧高岭土、氧化铁粉、铁粉、铝粉、锌粉、玻璃磷片、不锈钢鳞片、白云石粉等。 4、无机晶须增强 晶须是在特殊条目下以单晶样式滋长而成的直径极小的纤维，具有高度有序的原子枚举结构，因而可接近原子间价键的表面强度，用于增强环氧胶黏剂后劲极大。可用的晶须有氧化锌晶须、硫酸钙晶须、碳酸钙晶须、硼酸铝晶须、钛基晶须、羟基磷灰石晶须、氢氧化镁晶须、碱式硫酸镁晶须、碳化硅晶须等。 5、纤维增强 玻璃纤维、碳纤维、芳醇族聚酰胺纤维(Kevlar纤维)、维纶纤维、聚乙烯醇纤维、聚苯硫醚纤维、不锈钢纤维、玄武岩纤维、奠来石纤维等都可对环氧胶黏剂增强。 6、硅烷偶联剂增强加入适当适量的硅烷偶联剂，如KH一560、KH一550、KH一580、KH一590、KH一792、南大一42、南大一73、A一186、A一1160等，都能灵验提高环氧胶黏剂的粘接强度。举例环氧胶粘接铝，加入KH一550(1%)的剪切强度为11.6.MPa;而无偶联剂的仅为9.7MPa。7、使用膜状环氧胶膜状环氧胶简称环氧胶膜，制造时多选用相对分子质料高的双酚A型固体环氧树脂和多官能环氧树脂。在粘接时胶膜容易保证胶层的厚度均匀一致，因此粘接强度很高。
如何提高硬度和持久力
加强自身的肉体，造就平时多珍视局部的卫生不要手淫，不要注音过渡多吃一些玄色的食品比如黑木耳，黑豆黑芝麻。枸杞这样壮阳的食品。如果想浅易快捷一些的话，可以在房事前喷上，泊AI喷剂。
若何让男东说念主变硬-男东说念主の硬度普及决策——深度干货
在有计划中许多昆玉会反馈硬度不愉快，存在硬度不及，容易疲/软，难以勃bo起，以致不举的情况。 硬-度在实战中紧要性排第一。 对比起来， 持久和硬/度是“糊口”问题 ，而长度和大小便是“生活质料”问题了。因此一般会先确保一定的硬//度，再作念持//久的造就。
目次：（纯生理上分析，造就） 一，影响香蕉硬度的原因？ 二，种必要造就＋金鱼（看东说念主，非必要） 三，5种选拔性造就样式 四，闇练珍视事项 五，闇练后的成果
先普及一下 香蕉硬度等第 ：图片发布了（........）
分为四个等第：
硬度的四个等第： 豆腐，剥皮的香蕉，香蕉，黄瓜 。
昆玉你属于哪个等第？
影响因素有许多，包括：年事的增多，躯体疾病，心情疾病和心情压，不良生活形状等。大崇发现硬度下落的主要原因有两个： 1.1， 肉体的原因-- 肉体教养下落了，或者说肉体的健康水平下落了。这与诸多的不良生活俗例揣摸，比如熬夜，久坐，不运动，酗酒还有永恒疲倦，责任压力大揣摸.....永恒下来，仅仅硬度下落还真实万幸了。有些昆玉还会空想下落，难举.......1. 2， 香蕉的原因-- 洗面奶，保湿精华来崇尚脸，行家有想过香蕉亦然需要崇尚么？脸崇尚和不崇尚收支大吧，那么香蕉崇尚和不崇尚的差距亦然巨大的。特别是N年以后的对比。要想马儿跑又不给吃草，这种善事旷费啊。 更有甚者 ，不仅“没给草吃”，还时常性的“快马加鞭”。明明都不成天然的bo/起，为了我方的玉望，却继承“晴色ci激”，“鞭打”着强行让你的小弟起来“加班加点”。 昆玉，你这是摧//残，这是蹂//躏，这是虐//待！
永劫期下来，小弟永恒疲倦，责任强度高，会显得有心无力。会有什么后果？了解一下”发/射过快”，“举而不/坚”，“坚而不/挺”，“挺而不/久”，“不/举”，以致“阳/伟”....
说到这里也许会有昆玉反馈说：大崇我也这样，但是硬度照旧可以啊。大崇只可微微一笑，基础底细可以，过两年再望望。长久在空幻的说念路向前进着，仅仅还莫得看到远处的峭壁辛苦。当你看到有弃恶从善了。当时他还是 看到这条路的异常 ，还是峭壁勒马了，回头是岸。昆玉，如果你发现这条路是错的，请就地掉头吧。停掉那些不良生活俗例，住手对小弟的“摧折”，加强造就，让肉体愈加健康。这是你的事，却影响着你和她。（要知说念香蕉“发霉”深切，头上头比较容易长出绿色的“霉菌”哦。^_^ ）
1.3，肉体是基础
易行男普及持久力普及的四个方面，肉体，香蕉，心情，实战。统筹兼顾。
肉体和香蕉这两方面的普及是性才气的基础。莫得一定的基础，其他“纷乱上”追求的都是扯//蛋，镜中花水中月，空中楼阁辛苦。莫得一定的肉体教养，怕这种高强度的膂力活，也不会能好到那边！因此，持久力的 准备阶段方针之一 便是肉体教养的普及。得势爱。这个阶段的造就后会有惊喜哦（后文讲）。 硬度普及这个是一定的 。（这个必须的）。
二，必要的三种闇练
易行男の硬度普及造就有两大类，一类为必要的造就，另一类为选拔性造就。后者视我方的情况选拔性进行。
必要造就有三种：2.1，有氧运动床一上30分钟必先有氧30分钟。 昆玉，你要动起来，你可以跑步，拍浮，打球等等.......心爱什么作念什么吧。运动要求：
珍视事项：
生命在于运动！c /上运动更是如斯。
2.2，深蹲 深蹲平正许多。深蹲是经典的闇练下肢的动作，下肢力量强了，下盘稳了一般作念徒手深蹲就可以，有条目的可以负重深蹲。深蹲的具体动作也可以自行百度。造就的珍视事项：
2.3，PC肌造就
比较详备的PC肌闇练先容 ：
PC肌 の 深度干货（上篇） - 易行男 性爱三大肌群之一PC肌，不是浪得虚名的。收罗上都传闻了。
PC肌的造就对峙久仅仅赞助性，通过普及硬件普实时期亦然有一定物化的，1分变20分钟是有点想入非非了。
但是对普及硬度却是杠杠的，毕竟内在揣摸很密切。
造就珍视事项：
以上PC肌的造就强度为建议强度。具体看个东说念主。
2.4，修养滋生，适当的金鱼，不，是禁///yu。 纯硬度普及的昆玉要少撸，不成过度，可以保持绿色的每周1-2次的频率，
参加易行男持久私教的昆玉 得看情况，可能是少撸或者禁欲。
方针：少让香蕉加班加点，普及硬度时期可以适当减少撸，以致禁欲一段时期。让性系统修养滋生一段时期，肉体会渐渐的归附到你的正常水平。
方法：欲yu望来了，建议运动一下就能转机珍主张，然后找我方能专注的事情作念。熬过前一个星期到10天，渐渐的就很容易放手欲yu望了。
刚，心情也有很大的影响
三，先作念上头三种闇练，过剩力再看下文。
选拔性造就有五种：3.1，肉体造就，加强上肢的造就和腰腹部的造就。 有些昆玉反应过后会嗅觉腰酸腿酸，上肢酸痛，等情况，这是这些肌群薄弱的原因。这些肌群咱们很少造就，但是在实战的时候如实需要它们高强度的责任，永劫期的责任，那么过后会有不适亦然正常的情况。 3.1.1，关于上肢的造就。 俯卧撑为空洞性造就。实用性比较高，保举。
3.1.2，腰腹部的造就 可以是卷腹，平卧起坐，公狗腰闇练等。行家可以把柄一些APP造就，也可以自行百度一下。.................
珍视腰部发力，珍视灵验造就。造就强度： 每天3-4组就可以 ，尽情的舞动到没力气为一组。休息1分钟再进行下一组。造就后需要对腰部进行拉伸缩小。信赖进过不懈的踊跃，会让...............
3.2，崇尚 ....................知乎不让写，没目的。改了几次了，只可到（公）『浪 易行难 』（呺）了解详备的了。
四，闇练珍视事项
必要的充分休息, 紧要，很紧要，相等紧要！
4.1：请牢记造就的原则： 劳逸连络 肉体在造就完对休息的需求会增多，这时你必须休息。让肉体充分休息归附，你的造就才更灵验。如果只加强造就，而得不到很好的休息，昆玉，你这是蹂///躏，这是摧////残....好了，咱们需要不熬夜，多休息，充足就寝，最好是睡到天然醒。
4.2.：责任生活中，要合理使用元气心灵，学会经管元气心灵。感到窘况了，就休息，也可以缩小，冥想，小睡等形状加速元气心灵归附。 回来一下 ，硬度普及的造就中需要珍视：
男生如何提高我方的持久?有些方法真的很恐怖吗
法子一 改善生活俗例保证充足就寝，幸免过度劳累，禁烟戒酒，并珍视各样化饮食，保证养分充足。法子二 深蹲加提肛闇练深蹲时双脚应略分开，比双肩略宽，下蹲时呼气，站随即吸气，并同期作念提肛运动，即吸气时收缩肛门持续6-8秒，呼气时缩小，作念3-4组，每组15-20个。法子三 抬臀提肛闇练平卧位，以头、肩和足为支点，举高臀部，同期收缩肛门，然后放下臀部缩小，作念3-4组，每组15-20个。法子四 动静法闇练在男性将近射精时，就地住手刺激，待射精感褪色后再陆续，此法需女方给予意会并团结。1、强化骨盆肌肉男性庸俗可以进行下盘运动，如蹲马步、蹲起、蛙跳等，可以强化骨盆肌肉，增多下体的力量，舒活生殖器周围系统的血液轮回。2、肛门紧缩法最初以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量启动缓缓地吸气。吸气的同期，肛门也逐渐使劲收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种嗅觉。在以腹部吸满空气之后，此次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。接着再饱读张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样渐渐呼出；而紧缩的肛门也跟着呼气缓缓缩小。在气吐完毕之后，腹部只须一压缩，肛门收缩的进程会比想像中更紧。反覆推行1-4的法子持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能叮属时愈加平顺。3、推拿涌泉穴取平卧位，两手从膝盖上拉到髋过失，经前腋窝线上行至头上，法两手十字交叉手心朝上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚使劲蹬直，手与脚使劲违反，物化使肉体归附平卧状。如斯反复10次，或把柄才气而决定次数。本法具壮健腰膝、补肾固精之效。4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸运输血液和迷惑神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液轮回淡雅黑白常紧要的。推拿腹股沟管的方法是分散用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前我方在床上推拿。5、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下来回摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手抓拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次驾驭为宜。腰为肾之府，摩击肾府，别名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、怒放经络的作用。6、商阳穴商阳穴位于食指顶端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有彰着的强精壮阳之效，可减速性软弱。可在高低班乘群众汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在平安时两手食指相钩反复牵拉；或愚弄伞柄等推拿食指。7、关元穴关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中连结胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳成果的穴位。可用指压法推拿刺激关元穴，或是交替用驾驭手绕脐旋转推拿腹部，刺激任脉上的揣摸穴位。8、三阴交穴三阴交，顾名想义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴自己属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是颐养须眉性功能费劲最常用的穴位之一。因此，时常用手指推拿此穴可增强须眉性功能。9、涌泉穴涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用滚水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，光脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。10、筑宾穴筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，推拿刺激该穴可提高性欲。11、平卧静心男性平卧，宽衣松带，枕平肢展，肉体自在，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要天然，待肢体缩小后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，逐日夙夜起床、入睡前各1次。终了后自我推拿小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托抓睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自愿阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，归拢阴阳，可用作阳痿患者赞助颐养。12、常晒太阳阳光有助于扼制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响就寝，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应逐日走到户外，晒晒太阳。13、拍浮延长勃起时期在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最粗心的气象下获得造就，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了淡雅的造就，而蝶泳可以匡助闇练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受才气。海外曾有走访炫耀，一些拍浮好手即使到了60—80岁乐龄，性生活仍然像30岁驾驭的男东说念主一样，每周性生活次数突出1次。14、常闇练下蹲可以造就臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产素性欲。动作要领：两脚掀开与肩同宽，膝盖波折肉体向下，设想我正大坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能获得造就。然后渐渐站起，站起时要珍视收腹。动作要慢，一语气10—15次成果最好。15、 停-动式性行为如果你自己就很难适度我方的射精才气，可以选拔这种形状，在爱爱的经由中，嗅觉我方将近到巅峰时， 立即住手行为，并保持不射精，如斯轮回几次，可以匡助你提高性生活的时期。
何如可以更持久
问题一：男东说念主何如才气愈加持久 1煅真金不怕火你的 *** 。最常用的目的为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等真金不怕火就到坚贞无比时就可延长 *** 时期了。 2主要在两个方面进行适度：1.调遣好呼吸节律。如果要感到 *** ，可以作深呼吸，并转机汇聚珍主张。实在感到要射时，可以攥紧 *** 头几分钟。2.收敛 *** 头敏锐度。可以戴避孕套或是在 *** 头涂抹药膏，收敛 *** 头的贤达性。 3不成把珍主张一齐放在 *** 上头，比如作念几下，又停驻和你的对像说几句，分散一下珍主张，就能延永劫期了 4吃药几许有负作用，教你两个物理方法： 1、小便时强制适度。即：尿一下强制我方停驻来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长 *** 时期 2、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的滚水，一盆冷水，再准备两块毛布，等 *** 勃起时，把热毛巾敷在上头三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，成果绝好 5（1）很窘况的去作念阀 （2）先 *** 再作念 （3）速率减慢 （4）力度减弱 （5）分散元气心灵 （6）一定带套 （7）选拔一个不太 *** 的姿势 6延长 *** 时期的爽脆措施 *** 过快时常是 *** 所需要的 *** 阈太低，因此，延长 *** 的颐养方法，无非是踊跃提高 *** *** 阈。实质上， *** 阈指的是保持一定的 *** 时期不变，能引起组织发生欢乐的最小 *** 强度，反馈了组织欢乐性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么 *** 都能跨当年，并引起组织反应，阐述组织欢乐性高；太高时，很少有 *** 能进步当年，组织也珍惜发生反应，阐述组织欢乐性低。是以，早泄的颐养便是如何提高这个“门槛”，也便是 *** 阈。 詹姆斯．色曼斯1956年提议一种颐养方法：由爱妻用手抚摸 *** *** 及干，直到 *** 迫近的进程，然后住手 *** ，待欢乐飞扬的 *** 感褪色后再再行 *** *** 。如斯反复进行，患者逐渐能够耐受大都 *** 而又不 *** ，跟着时期的进展，为了减速 *** 发生而间歇的次数可以逐渐减少，终末达到不需要半途休息也能给与饱胀永劫期的一语气 *** 而不外早 *** 。要珍视掌抓好 *** 的强度和时期，掌抓好火候才气正好不引起 *** 。这种闇练也可以由病东说念主自已 *** 来闇练，我方体验 *** 的强弱和形状，但成果昭彰不如女方进行操作。也可以在 *** 时进行近似闇练，如收敛 *** 抽动的幅度、速率，或暂停抽动，使性欢乐收敛，等 *** 将要疲软时再抽动，于是， *** 再次变硬，如斯反复进行，即可延长 *** 时期，待女方达到性 *** 后或女方性 *** 时再 *** 。 为了加强间歇法的成果，可以团结使用牵拉阴囊、睾丸法。东说念主们不雅察到在性欢乐高度发展及 *** 时期阴囊收缩、睾丸升高。在高度欢乐及行将 *** 前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以收敛欢乐性，并有推迟 *** 的成果，这也合适正常生理反应规章。 马斯特斯和约翰逊在1970年先容了“挤捏技巧”，又叫耐受性闇练，即女方对 *** 不绝施加 *** ，待男方感到 *** 迫近时，女方赶紧以右手拇指放在 *** 的系带部位，食指与中指放在 *** 另一面，正好分散位于冠状缘的高低方。挤捏压迫四秒钟，然后倏得缩小。施加压力的标的是前后向的而非驾驭向的，女方要用指头的指腹，而幸免用指甲捏挟或搔刮 *** 。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。 这种挤捏本事可以提高须眉 *** 的 *** 阈，从而缓解 *** 的进攻感，若坚持造就15--30次，能彰着加强扼制 *** 的才气，延长 *** 时期。当女方 *** 时，男方的珍主张要汇聚在 *** 受 *** 后产生的嗅觉上，而不要过分珍视什么时候会 *** ，一朝发生 *** ，也不要有任何不安、内疚，而应把珍主张汇聚在 *** 感受上。由女方承担抚摸 *** 最灵验，而如果由男方......>> 问题二：若何才气更持久 *** 时期的短长莫得法式可言，男性往往以为时期越长越好，他们认为时期越长阐述我方性功能也越强、 *** 越高，同期，时期越长也越能使爱妻愉快，因而男性在互比较较性才气往往常吹嘘我方 *** 时期如何之长久。其实，有两个误区需要校正： 一是 *** 时期和 *** 时期是有区别的， *** 时期是指从两边性前嬉准备启动，一直到 *** 终了后，两边通过互相扶摩完成性生活的后戏，这通盘经由才是 *** 时期，这个经由可以持续几十分钟，以致更长。有的老婆早上临外出前互说念一声晚上早点回家，其商定的含义便是今晚咱们过性生活，那么，从广义上来讲 *** 时期应该从早上就启动了。而 *** 时期是指男性的 *** 插入 *** ，一直到完成 *** ，这一时期并不象一般东说念主吹嘘的那么长。好意思国性研究东说念主员统计发现，一般好意思国老婆， *** 时期大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，以致突出一个小时的男性是否有呢？偶然也有，但可以说极少。 二是即便男性在 *** 时能够持续一个 多小时，那么，如斯长的时期是否着实有必要呢？男性 *** 过快是早泄，为早泄发愁的男性有的是，而为迟泄追悼的东说念主似乎莫得，但如果男性 *** 在 *** 内抽动突出半小时，且我方莫得挑升加以适度，莫得发生 *** ，这种情况一直存在的话，不光可以会诊为迟泄，以致有不 *** 的嫌疑了。再有，女性的性愉快，也并不和男性 *** 时期的短长成正比。是以，男性不要迷信于 *** 时期越长越好，如果你以为不成持续到你爱妻愉快，那么增多前嬉和后戏的时期，或在 *** 中加入一些新的身分，尝试新的形状， *** 相同会让你爱妻愉快！！ 问题三：何如才气让性更持久 *强化阴/茎反应，闇练阴/茎可目田高低抽/动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压距离阴/茎前端的三分之一处，把 *** 往下压，如斯阴/茎会接近挺立气象，然後用指尖贴在阴/茎上，嗅觉它的反应，一面紧闭 *** ，一面把阴/茎往上推。重迭此动作，大要作念一分钟。 *以自我毅力强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉重新到脚的力量，嘴巴半闭，随心脸部肌肉，然後重迭片刻而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：愚弄蹲马步来闇练腰部力量与骨盘肌肉。 *强化才气之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度参加滚水中，拉长後再泼凉水，如斯重迭五次。 *晚饭後到公园漫衍散五千步，可认识血糖，并平缓交感神经。 *为不使性功能减退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸极新空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 *自/慰造就法：强烈 *** 而一气呵成的 *** ，不成达到造就的方针，应该用手抓紧、缩小、抓紧等，重迭地压迫阴/茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行高低 *** 时，若嗅觉要 *** 了，应坐窝住手，用手紧抓阴/茎的根部，然後停一下，在陆续、再住手，重迭作念几次。 问题四：若何才气让 *** 更持久 这个问题，问得好。 最初，持久到底是多久。正常情况下，从参加启动运动到射完，这个经由的时期正常是1-5分钟，中国一般1-3分钟是正常的。 是以持久到底要多久，心里要有个数。 你说的情况，可能是一进去，动两三下，就受不知道，就可能完事了。如果是这种情况，我想说，这个跟技巧也有点关系 。大多年青东说念主比较猴急，三下五除二就完事的太多了，这都是正常的。毋庸追悼。 回到正题,若何才气持久，不借助任何东西。1.让女方充分湿润，这样可以减少摩擦的 *** ，实在不行，用点润滑油。2.事前尽量少地径直 *** 男方的器官。 3.参加女性肉体后，不要急着动，停一下，让我方稳妥一下。4.在运动经由中，随时感知我方所接受的性 *** ，中间停一下，或者出来休息一下，趁机换个姿势，这里切记一定不要比及我方都快 *** 才停，当时一般都刹不住车的，提前准备。这些都是很好的技巧。 终末，不同的姿势对男方的 *** 亦然不一样的，多感受一下哪个姿势最适当我方。。另外，第二次一般也会持久一点。 问题五：若何能让性更持久 最基本的便是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 *强化 *** 反应，闇练 *** 可目田高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压距离 *** 前端的三分之一处，把 *** 往下压，如斯 *** 会接近挺立气象，然後用指尖贴在 *** 上，嗅觉它的反应，一面紧闭 *** ，一面把 *** 往上推。重迭此动作，大要作念一分钟。 *以自我毅力强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉重新到脚的力量，嘴巴半闭，随心脸部肌肉，然後重迭片刻而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。 *强化器官功能与性荷尔蒙分泌：愚弄蹲马步来闇练腰部力量与骨盘肌肉。 *强化才气之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度参加滚水中，拉长後再泼凉水，如斯重迭五次。 *晚饭後到公园漫衍散五千步，可认识血糖，并平缓交感神经。 *为不使性功能减退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸极新空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。 * *** 造就法：强烈 *** 而一气呵成的 *** ，不成达到造就的方针，应该用手抓紧、缩小、抓紧等，重迭地压迫 *** ，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行高低 *** 时，若嗅觉要 *** 了，应坐窝住手，用手紧抓 *** 的根部，然後停一下，在陆续、再住手，重迭作念几次。 2、硬度强化决窍： *钢铁般 *** 的闇练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的滚水，从根部将勃起的 *** 抓紧，放入冰水中，大要一分钟後，拿出来各处 *** 一下，也作念一分钟，再把 *** 连阴囊都放入滚水中，在水中 *** 一分钟，如斯冷热交替，作念个三次。最後，再以 *** 形状 *** ，就大功胜利。 *实足勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增阻塞度，但要提神别撅断啦。 3、持久阐扬技巧： *当 *** 嗅觉快驾临时，想要扼制它， *** 和 *** 间有个会阴，按它可提高性才气。 *增多玄色素： *** 之是以是玄色，主若是玄色素沈淀所致， *** 次数越多， *** 皮肤受的 *** 越大，玄色素沈淀越多，而玄色素会使皮肤更强，成心於 *** 的持久，因此不妨作念座 *** 的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。 *从根部绑住,可使 *** 勃起的时期加长，更持久，这在G片中应都有看过。 4、心扉普及指南： *性才气越强的东说念主，责任才气越强。 *责任能汇聚心力，进行高密度性质责任者， *** 时也能汇聚於性上，能应变生动。 *性幻想力和普及性才气密不可分，色恰是 *** 幻想力的一种。 5、精弹射击谍报： *禁尿适度 *** 闇练：早上上茅厕时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重迭作念几次，最好团结之前提的早上勃起闇练之後来作念，在 *** 萎缩之後启动此闇练。 *点精穴：使劲按肚脐以下十公分驾驭的部位，这是元气心灵的根源穴，每天 *** 此穴，可退缩元气心灵之不及。 *命运提肛：以鼻呼吸，臀部使劲紧缩 *** ，吐气时用嘴渐渐吐出。 * *** 每次射出的量约5CC，想要让 *** 射得更远，愉快伴侣的欢乐感，可以裁汰插入时期，越早射出，会射得越远。 6、变长加粗窍门： *变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使底本装束起来的 *** 根部往外普及，小弟弟就变长啦。 * *** 中断 *** 加粗法： *** 时忍住 *** ，且保持此气象，让 *** 充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧抓根部，堵住在 *** 的血液，强化此成果。可於每次 *** 时实施。 *加粗另一种说法便是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。 *** 前不要上茅厕，保留那份尿意，用积尿膀胱的 *** ，来压迫周围的神经，提高性的 *** ，使之灵验勃起。 7、食......>> 问题六：男东说念主若何造就才气性持久 教你几招，保你们老婆生活延长 1． *** 适度 *** 是一个反射。如果一个东说念主的确能适度他的 *** 经由，那么他在职何情况下都能享受高水平的性唤起，并选拔何时 *** 。他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上涨，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他我方想要 *** 为止。也便是说，他可以让性唤起水平永劫期看护在平台期水平，也可以在爱妻感到愉快时实时完成 *** 反射。违反，不成适度 *** 经由的须眉的性欢乐将由零扶摇直上并很快达到性 *** ，常无彰着的平台期。不仅他的伴侣，而且他我方对此也不愉快，但他对此毫无选拔的才气，于是老婆两边常堕入一种逆境。由于 *** 适度是一个本事或俗例问题，它的预后并不太差，80%的须眉在经过8～12周的颐养和闇练后可以掌抓这种本事。短缺 *** 适度的阐扬是多各样种的，有些须眉不管在何种性行为中都不成适度；有些仅在 *** 中早泄，而 *** 等其他性行为时不早泄。大多数早泄须眉还伴有阳痿，如果二者同期存在，则必须先处置勃起问题，再回及其来处置早泄问题。 东说念主们尚不知道须眉适度 *** 的才气为何有这样大的辞别；也不知道为什么有的东说念主随年事和教会的增长而适度得好些，而有的东说念主却一直适度不好。但有一点是知道的，早泄不像阳痿那样存在那么多的器质性问题或药物的影响，早泄主要与短缺学问、专心或本事揣摸。还有一点亦然明确的，禁欲将加剧病情，即使是正常东说念主，若一语气几周不 *** ，他在首次归附性行为时也会 *** 过快。此外，心焦也可引起失控，如通宵中首次 *** 时往往早泄，而二次 *** 好转。一般来说，短缺适度才气的须眉仅仅在高水平性唤起而尚未 *** 时莫得选择必需的行动调遣措施。这可能由于他们莫得汇聚在我方的嗅觉上，因此不成选择适当的行动；因为他们不知说念在行动中何时应选择调遣方法；因为他们不知说念应作什么样的调遣。英国性学家都勃格尔德提议了如下闇练议论。 2．成就 *** 适度才气的议论 *** 适度才气的成就离不开以下两种才气：一是能更充分地专注于你我方的性唤起和急切嗅觉的才气；二是为能防护或延长 *** 而调动你行动的才气。须眉在平台期（实质上是 *** 适度期）内可以通过行动调动来影响其 *** 的发生。如减慢节律、调整角度、休息片时、调整呼吸； *** 适度是需要学习才气掌抓的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会均衡才行。平台期（适度期）既代表性唤起，也代表性急切（心焦），大多数短缺适度才气的东说念主可能同期存在这两种情形，他们往往不知说念唤起与急切之间的区别，但二者都能使 *** 很快发生。当一个东说念主参加性行为后，他体内的情欲或曰性急切就会升高或增强，他要增强这种毅力才气，就必须专注于我方肉体的嗅觉和感受。对大多数须眉来说，其性嗅觉主要开首于 *** 和阴囊。他必应知说念在性唤起达到何种水平时 *** 将不可幸免地发生，然后在达到这一点之前选择一些措施来适度 *** 的发生。适度 *** 的闇练原则是当须眉或他的伴侣在 *** *** 时，他应该作念两件事，一是珍视我方的性唤起/急切水平，二是住手 *** 或作念另外的什么事以保持 *** 适度才气。反复这样作念，就可以达到查验方针。 (1)闇练时期：只须两边都欢娱，男方勃起也没问题，最好每周闇练3次以上。过失是不要免强我方勃起，如果勃起有费劲就减少闇练次数，如每周2次。具体闇练议论将在后头陆续先容。(2)珍主张汇聚：珍主张汇聚在 *** 和阴囊上，感受其肿胀、充实、粗犷或其他嗅觉，这样他就不再费神或怕惧 *** 过快，伴侣失望，伴侣是否乐意匡助你闇练等问题。一朝他的珍主张分散或转机，就要立即再行汇聚起来，可以把珍主张设想为舞台上的追光灯，一朝主角出动位置，灯光就地就跟上去，于是他在跑神后又可以再行回到注......>> 问题七：若何才气 *** 作念得更持久 病情分析：你好,要想延长 *** 时期在不使用药物的情况下你可以尝试学习不同的 *** 技巧,比如时常更换 *** 动作,同期还要珍视调遣我方的心扉不要太粗犷,保持粗心地心情,再缩小气象下 *** 时时期或更长.意见建议：具体的一些作念法：1.你可以启动的时候不戴安全套,然后在进行一段时期之后,嗅觉要挺不住了就出来,戴上套子.这样相等于新的一轮行为又启动了.2.你可以随时更换动作和技巧,比如一种形状行将要射出来了,然后慢下来,换另一种形状,这样又可以在启动一轮,这样不绝地更换 *** 形状,经过屡次轮流神不知，鬼不觉的就增多了时期! 问题八：如何让我方更持久。 你为我方在床上通常有心无力、一分钟就缴械折服抓狂了吗？你是不是追悼你的厄运阐扬使得你的女东说念主渐渐不想同你 *** 了？你有莫得作念好掌控我方的性生活，增强我方的 *** 续航才气从而给她以前所未有的性体验的准备？――即使你以前从来没在床上坚持过2分钟以上。 如果你和其他正阅读这篇著述的男东说念主并没什么两样的话，我信赖你的恢复确信亦然一样的。 据走访，有突出70%的男东说念主称他们最怕在床上提前败下阵来（你不是一个东说念主在构兵――早泄的路上有你有我）。而大部分女东说念主都但愿她们的男东说念主时期够久，足以带给她们 *** 。 那么有莫得什么形状可以普及你在床上的构兵力让你一跃成为一个 *** ，不端哪个女东说念主都能轻粗心松地让她折腰称臣呢？关系宝典多不堪数。 但为省略起见，这里传授三招还是久经考验、屡试很爽的招数，能快速普及你在床上的持续构兵力。 令女东说念主心痒难耐，自然而然的前戏艺术 大部分男东说念主健忘了前戏这一至关紧要的一步，而直奔主题。毫无疑问，直奔主题是让你的 *** 急促收场的最快方法。有一点真相，爽脆迥殊：女东说念主在 *** 中是慢热的动物。这不是她们的错，要怪只可怪老天造化弄东说念主。前戏是叫醒女情面欲的紧要法子，能让她 *** 焚身，主动要求与你云雨交合。 有许多男东说念主不知说念，掌抓正确的前戏技巧可以大大增强你在床上的自信心。当你看到女东说念主在你的谦敬下尽情享受时，遗址发生了：你不再追悼你的时期问题了，之后你如鱼入水，疾驰良久而浑然不觉今宵是何夕。是以千万不要忽略前戏，它是让女东说念主通往自在淋漓的 *** ，让男东说念主越战越骁勇的不二法门。 不应期的奖励 学会愚弄你的不应期。不应期是指男东说念主射完之后在准备归附下一次作战才气时期的不敏锐时段.方法很爽脆，在你要哗对方上床的前一两个小时，我方开释一次。它可以让你的 *** 时期大大延长。换句话说，前一次的 *** 有助于你收敛你小弟弟的敏锐度，让你在床上能持续三倍于以往的时期。 你不需要为此以为滑稽或狼狈，这是很天然又很灵验的让你延长 *** 时期的技能。实质上，许多专科的 *** 颐养师和医学教师也认为事前 *** 一次，可以灵验的阻碍你在床上兵败如山倒，并能显赫加强你的 *** 时期。 造就耻尾肌 在你的盆骨一带，有一组肌肉，名为耻尾肌。大部分男东说念主不知说念这一点，你可以造就这些肌肉，通过爽脆的盆骨收缩造就就可以让它们更有弹性，这还是被诠释对延长 *** 时期有平正。 凯格尔式闇练相等容易作念到，也不需要你径直拼凑小弟弟。那些闇练能提高你十倍信心。这些爽脆的动作每天占不了你几分钟，但是却能很粗心给你很好的持续作战力，以致让你的女东说念主都吃不用，不外我相等细目她会很心爱这种吃不用的。 问题九：若何才气让男东说念主理久 让女东说念主喷水的技巧 1、老公能让我喷水，是用的嘴和手。平淡用阴/茎来插小/穴，莫得喷水过。不知为什么。用嘴吃、舔、吸吮阴/部的任何部位，动作强烈些，女东说念主能受得了的。而况吸吮有声、阴/液满嘴就更 *** 女东说念主的视觉和听觉；在嘴、舌吸舔的同期，用手指伸入阴/说念，指肚朝上，寻找G点，不绝地戳/插。上头吃的声息团结底下抽/插出的水声，特别能激起女东说念主的空想。 2、找G点： 手指参加阴/说念1/3处，有一块褶皱处（除此除外其它场地都光滑，这是老公说的），老公的手指一直不绝地磨擦那边，外边舔、吃，很快地你会嗅觉不一样。 3、喷水不是尿。 以前以为东说念主们太玄了，不外是尿液辛苦。我当今知说念了，那不是尿液。因为，第一，在 *** 和性/交时，尿液不会出来；相同，你用嘴吃着女东说念主的阴/部和用手抽/插的时候，尿液也不会出来。第二，尿液如果真出来，会适度不了的，往往是熙熙攘攘的；然而喷水是一杆一杆儿的， *** 一次才来一次，是断断续续的；第三，尿液有骚味儿，喷水莫得任何滋味。老公喝过，他说跟水一样，喝了莫得不适的嗅觉。 4、那天以后，咱们十分欢乐，又作念了屡次，闭幕每次都可以喷水，好像找到了泉眼，止不住了。今晨我又喷了四次，却是老公心愉快足。他说：你这个骚娘们，启动不玩阴/茎 *** 了，喷水 *** 说来就来，你看你弄这一地B/水！亲了又亲，又在小/穴摸了两把，就上班了。我想说的是，一朝你找到某种形状达到 *** ，以后就会很容易的用它来愉快我方。 5，我以为，床上 *** 不太容易喷水 。第一次一定得换地点和形状。地点是家中除了床上的任一场地，只须浅易你摆出姿势就行。那样由于调动了地点，会很 *** 。另外，形状便是，毋庸老例形状（比如阴/茎），只用嘴和手。而且要站着或坐着，只须浅易老公边吃边舔边手指抽/插就行。 6、今天朝晨我是坐在餐桌上。天然一启动是让老公先舔、吃我的 *** ，手摸下边。水还是启动从阴/说念深处往外走了。然后我对他耳边说，我想要喷水的。他就把我抱在餐桌上，把阴/部泄漏来，他坐在餐椅上，侧对着我进行，仅仅留出空间，浅易我喷射。果然照旧餐桌比较适当我（前天晚上在床上作念只喷一次水，还比较辛苦），很快就喷了四次，射在了地上。 7、喷水与年事无关。 不是说年青越容易喷水。刚启动 *** 的东说念主反倒没教会。性教会较少的东说念主很粗笨。咱们老婆成婚这样多年才发现我方也可以喷水。一启动竟然认为东说念主们是瞎编。 8、喷水与 *** 一定要两边团结。 9、男东说念主不要逼女东说念主。 有些女东说念主可能不肯意这样作念，可能不感意思意思，不一定阐述她东说念主不好。便是这方面功能较差，是以不成逼女东说念主。也不是通盘的女东说念主都必须这样才是女东说念主。个东说念主有个东说念主的 *** 形状，不喷水不 *** 亦然好女东说念主。但是，要喷水要 *** ，女东说念主的肉体一定要好。否则坚持不住。 *** 和喷水，都是 *** 累积了一定经由后，蓄满了空想才喷发的。有东说念主作念瞬息就没劲儿了。是以需要好肉体。 问题十：若何可以使男东说念主更持久 这骇问题的确很难恢复。如果你在性方面照旧一个生手的话， *** 时期虽短并不成问题，以后会渐渐改善。违反，如果你还是累积了一定的性教会，却每次在短短的时期内就 *** *** ，那就有问题了，应该看大夫。 关于生手来说，要想延长 *** 的时期，最紧要的是必须不隔断地制约我方的性冲动，时刻向大脑发出“待射”提醒。要作念到这一点其实并羁系易，只须在反复摸索中才气掌抓到一定的技巧而况在实战中得以充分阐扬。 前戏阶段一定要随和，作念到不花太长的时期就能让女孩活水，以便收敛你的性冲动，不要刻意去翻弄女孩的私部、YD，太过意思意思与筹备将会早早殉难你的“小弟的远景”。参加后要作念到动作不要太快太猛，要怜惜，还要和她指摘一些与 *** 不着旯旮的事，以分散我方的珍主张。珍视此时尽量不要细心女孩的脸，因为那怕是她的神色的一点点的变化、一点丝泛起的红潮，都可能使你“触电”身一火。要时刻料到：这顿好意思餐我要渐渐品味，可不成狼吞虎咽；女孩子才刚刚提起筷子，我就吃完毕要擦“嘴巴”，是不是很失仪啊；不和女孩子共达 *** 我誓不为东说念主等等。 抱着这样的心态去踊跃累积教会吧。信赖毋庸多久你就会有很大发现与改不雅。
提高硬度的方法
提高物体硬度的方法包括热处理、名义处理、添加合金元素、冷加工、压制和挤压、离子注入等。 1、热处理是一种通过加热和冷却来调动材料性质的方法。适度加热和冷却的速率和温度可以调动材料的晶体结构和硬度。举例，淬火是一种常见的热处理方法，可以使钢材变得愈加坚贞和耐磨。2、名义处理是指在材料名义酿成一层保护层，以提高其硬度和耐磨性。常见的名义处理方法包括电镀、喷涂、氮化等。举例，电镀铬可以使金属名义愈加光滑和坚贞，提高其耐腐蚀性和耐磨性。3、添加合金元素是一种常见的普及硬度的方法。通过添加一定比例的合金元素，可以调动材料的晶体结构和硬度。举例，钢材中添加一定比例的铬、钼等元素可以提高其硬度和耐磨性。4、冷加工经由中，物体在室温下资格波折、拉伸、压缩等形变，这些形变会引起晶格结构的变化，从而使物体的硬度增多。冷加工常见的方法包括冷拔、冷轧、冷锻等。5、压制和挤压是一种通过压缩材料来提高其硬度和耐磨性的方法。通过压制和挤压，可以使材料的晶体结构愈加细腻，提高其硬度和耐磨性。举例，陶瓷材料经过压制和挤压后可以变得愈加坚贞和耐磨。6、离子注入是一种通过将离子束注入到物体名义来增多其硬度的方法。在离子注入经由中，高能离子束会被教导到物体名义，并与原材料发生互相作用，从而调动物体名义的晶体结构和化学构成。这样可以酿成一层硬度较高的名义，提高物体的全体硬度。
